Accueil

05/01/2008

William n'est pas rapide

posté à 13h56

1er Janvier rime souvent avec résolutions, voeux, crises de foie, stocks de chocolat et bilans.
N'ayant pris que de maigres et inavouables résolutions, n'étant pas un fan des voeux a fortiori impersonnels et ayant pris soin de m'alimenter uniquement chez Lindt entre le 25/12 et le 01/01 tout en évitant la crise de foie (ce qui n'est pas simple) ; voici, pour les amateurs de chiffres (dont je fais partie même quand ils ne veulent pas dire grand chose, ce qui est le cas ici, désolé) le bilan de l'entraînement pris du 1er janvier au 31 décembre :

- 332km de nata en 117h (plutôt moins que d'habitude notamment en raison du staphylocoque survenu sur une plaie de ma chute du 15 août puis sur mes infections aux ongles au retour de Kona)

- 10416km de vélo en 344h (beaucoup plus que d'habitude - 7000 en général - qui s'explique par la double préparation d'IM, par la météo douce en février et mars et par ma blessure au pied qui m'a fait compenser une partie du volume pédestre sur le vélo)

- 1787km à pied en 154h (un chouïa plus que d'habitude notamment en raison de la poursuite de 4 entraînements/s pour éviter de trop grossir après Kona).


Donc un total annuel de 615h (11,8h/sem) auxquelles peuvent s'ajouter 2h30/sem de musculation et autres gainages.

L'objectif de 2008 sera de conserver le même volume et d'y ajouter un peu d'intensité, quasi totalement délaissée cette année, notamment à pied, pour diverses raisons.

 


Autre news:
22/08/2017 : Hard Corps ou quand le noyau dure
07/01/2017 : back stAGe
14/10/2016 : Bec & Ongles
21/09/2016 : Le bon mot ment face à l'instant damné
27/01/2016 : Disque court, de la méthode...
24/08/2015 : Sauver les meubles (sans finir en kit ®)
19/06/2015 : wInnIcot
19/02/2015 : Quand le temps t'accule, tant pis ! Oeuvre et le pull, prends !
24/12/2014 : Il était temps (petit navire)
12/09/2014 : Faire des vo3ux avec du n9uf !


» Consulter les archives

RSS