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07/10/2009

Parade Ox

posté à 19h58

Comme évoqué dans une news précédente, l'approche de ma deuxième participation à l'Ironman d'Hawaii s'est faite longtemps en amont comme plus en aval de la prépa de manière assez paradoxale et souvent en contradiction avec mes convictions profondes.

Les raisons sont multiples (volonté de changer, de tester , de se remettre en cause ; différentes contraintes professionnelles ou de santé à contourner positivement) mais au final, cela donne une manière d'aborder l'épreuve excitante puisque totalement inédite me concernant (après 5 Ironman abordés dans une logique sensiblement similaire).

 

Ainsi, par exemple, je suis convaincu dans le cadre d'une préparation rationnelle d'un Ironman, de l'importance capitale du travail au seuil à pied et j'ai principalement dévéloppé ma VMA au niveau de l'aspect qualitatif.

 

Je suis convaincu qu'il faut avoir quelques réserves corporelles en matière grasse et j'ai décidé d'avoir 4% de moins que d'habitude.

 

Je suis convaincu (tests à l'appui) de l'efficience des plateaux ronds et pourtant j'aurai un gros plateau ovalisé (RotoR 55).

 

Je suis convaincu de l'importance des fraîcheurs mentale, physique et nerveuse à conserver dans les 14-10 derniers jours et j'ai pas mal "taper dedans" jusqu'à J-5.

 

Concernant la course, je suis convaincu de l'importance de gérer les premières heures pour préserver ses forces sur la discipline où le ratio NRJ / gain chrono est le plus fort à savoir la course-à-pied, or j'ai prévu si les jambes sont "là" de me lâcher à vélo.

 

Bref, j'ai hâte d'apprendre à nouveau et d'avoir des réponses.

 

 

Néanmoins, je reste certain de l'importance d'une tenue aérée et laisserais donc à Timo sa gigoteuse ;-)

 

 


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