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22/03/2009

Mi-fougue mi-bassin

posté à 20h12


(c)
Nicolas Hémet" alt="Une "salamandre" qui se cache" class="thickbox">

De retour d'un petit 400m aux Départementaux de Natation. Avec un record à 4'53 et un objectif à 4'55, j'étais confiant (au final, j'ai été plutôt fiant, cf. la suite).

Manque d'expérience (je fais une parfois deux compets par an depuis 4 ans), manque de réalisme (de Quiberon), manque de feedbacks en nat, manque unien ? Je n'en sais rien, toujours est-il que j'ai bien dérouillé (passage en 1'07, 2'22 et deuxième 200m en 2'35... aïe ça pique). C'est ce qui se produit lorsqu'on tape trop dans la PAL et qu'on travaille pas sa CAL => on cale et finit pâle (frenier, ben non puisque 5è... les fans d'Eric et Ramzy comprendront ;-). Donc une fin en PAMoison au bout de 4'57. 

 

Mais comme le groupe cher à Khristri, je n'ai pas dit mon dernier mot :

 


La suite immédiate ne sera de tout repos avec une seconde semaine consécutive d'entraînement avec au passage un 10km à Incarville puis une troisième dont le bouquet final sera samedi, un big training day (4N+130V+21C), en très bonne compagnie enchaîné avec un trail d'une trentaine de kilomètres le lendemain.

Pour récupérer, rien de telle qu'une belle semaine de partiels derrière ;-(

 

 

 

 


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